ATELIERS DE RESPIRATION CONSCIENTE

Lien pour réserver : https://www.marchenordiquegaillac.org/respiration-consciente

Saviez-vous que la respiration consciente peut être une alliée précieuse pour prévenir le burn-out ?

En pratiquant des techniques de respiration, vous pouvez apaiser l’esprit, réduire le stress, et retrouver un équilibre intérieur.

C’est dans ce cadre que nous vous invitons à l’atelier de respiration consciente lors des Journées de Respiration de Gaillac, une occasion unique de découvrir ces bienfaits.

Voici les dates des prochaines formations Premiers Secours en Santé Mentale :

ATELIERS DE RESPIRATION CONSCIENTE

Des ateliers thématiques toutes les heures

Envie de vous apaiser, d’apprendre à évacuer ou limiter votre stress, à mieux dormir, à renforcer votre immunité ?

Le samedi 12 octobre 2024, nous vous proposons de participer à la deuxième «Journée Respiration de Gaillac» animé par le fondateur de la première école française de respiration thérapeutique : Yves-Vincent DAVROUX (Respirologue, Respithérapeute)

Pour comprendre le rôle et les effets d’une bonne respiration sur notre organisme, par l’enchainement de théorie et d’exercices pratiques guidés.

L’occasion de partager des ateliers en plein air, pour tous, dans un objectif de prévention santé, de ressourcement personnel et d’un bien-être partagé en collectif.

LES THÉMATIQUES :

> RESPIRATION DE L’EFFORT (Statique et mobile)

> APPRENDRE À RÉGULER SON STRESS (Statique)

> OPTIMISER SON SOMMEIL (Statique)

> APAISER SON MENTAL (Statique)

Qui est Yves Vincent DAVROUX ?

Fondateur de la «R — Académie» – Première école de respiration thérapeutique française

Contributeur exclusif de l’application Petit BamBou et de l’application RESPIRELAX (Thermes d’Allevard > 1ᵉʳ Centre français dédié à la respiration) sur le sujet de la respiration contrôlée.

Cabinet et École de Respiration à Tourcoing (Hauts-de-France) et aux Thermes d’Allevard (Isère)

Partenaire de multiples actions avec la Fondation AGIR POUR LE CŒUR DES FEMMES et les BUS DU CŒUR (Créée par la Pr et Cardiologue Claire MOUNIER-VEHIER) et de la Fédération Française de Cardiologie.

La respiration consciente est notre premier levier de prévention santé, qu’il convient d’introduire dans le parcours de soin, auprès de tous (enfants, adolescents, adultes et séniors) à travers des séances collectives en statique ou en mobilité, que la MNG aura la chance de vous proposer le 12 octobre 2024

Que vous soyez en recherche de mieux-être, de détente, de performance sportive ou pour prendre soin de votre cœur.