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Le Burn out

ou syndrome d’épuisement professionnel

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Le burn out

Selon le modèle tridimensionnel du burn-out d’après Maslach et Leiter, 1997, le burn-out est défini comme un syndrome mutidimensionnel comprenant trois composantes principales :

* la première est l’état d’épuisement émotionnel. Il s’agit d’une absence quasi-totale d’énergie. La personne sent que ses réserves d’énergie sont complétement épuisées et qu’elle n’est plus capable d’apporter son assistance à autrui sous quelque forme que ce soit. Elle pense qu’elle n’a aucun moyen pour recharger ses “batteries”. La seule pensée de devoir retourner au travail devient insupportable.

* la seconde dimension est un état de désinvestissement ou de désengagement de la relation à l’autre. La personne n’est plus en capacité de ressentir de l’empathie à l’égard de l’autre pouvant aller jusqu’ à le considérer comme un objet.

* la troisième dimension est une diminution du sens de l’accomplissement et de la réalisation de soi ou en une forme de sentiment d’inefficacité personnelle. La personne va porter un regard négatif et dévalorisant sur ses actions personnelles et professionnelles. Elle va développer un fort sentiment d’échec.

Témoignages :

Pierre

Retrouver l'Équilibre Après le Burn-Out.  Je souhaitais partager avec vous un chapitre de ma vie qui a été marqué par l'épreuve terrible du burn-out et comment la sophrologie a été la clé de mon changement. Le Constat : En Plein Burn-Out Professionnel : Je suis un...

Pierre

Retrouver l'Équilibre Après le Burn-Out.  Je souhaitais partager avec vous un chapitre de ma vie qui a été marqué par l'épreuve terrible du burn-out et comment la sophrologie a été la clé de mon changement. Le Constat : En Plein Burn-Out Professionnel : Je suis un professionnel chevronné de la vente qui a atteint un point de non-retour dans sa carrière. La surcharge de travail, les exigences constantes, et le stress quotidien ont finalement eu raison de ma santé mentale. Le burn-out m'a frappé de plein fouet, laissant après coup un sentiment d’échec, d'épuisement total et un profond égarement. Pourquoi la Sophrologie ? Dans ma recherche de pistes et de solutions, j'ai découvert la sophrologie. Au début, je dois admettre que j'étais sceptique. Comment des exercices de respiration et de relaxation pourraient-ils réellement aider après un burn-out ? Cependant, le désespoir et un peu de curiosité m'ont poussé à essayer. Le Cheminement avec la Sophrologie : Les premières séances ont été...

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