date de 1ère publication
Déroulement des séances
présentiel (cabinet, bureau, local professionnel, autres...)
visio
à domicile
au sein de l'entreprise
individuel
groupe
Information détaillée

Praticienne en EFT et en cohérence cardiaque, je vous reçois ou me déplace sur rendez vous dans le Chablais pour vous ouvrir aux possibilités d’accueil de vos émotions et de régulation du stress et de l’anxiété. Je peux également proposer des séances en ligne.

L’EFT (technique de libération émotionnelle) régule à un niveau profond les perturbations énergétiques afin de vous permettre de vivre vos souvenirs ou ressentis (physiologiques ou émotionnels) de manière moins envahissante et plus paisible. Cette approche psycho-énergétique facilite également la sortie des addictions et participe à prévenir l’épuisement professionnel ou parental.

La cohérence cardiaque consiste à synchroniser la variation de rythme cardiaque, avec l’inspire et l’expire. Cet exercice vous permet de mettre en cohérence le cœur avec les autres organes (dont le cerveau) à travers le système nerveux autonome. Ainsi, vous pouvez avoir une influence sur votre état émotionnel par la respiration. Cette approche peut être utilisée comme un anti-stress naturel, simple et rapide, avec des conséquences sur la santé à court et long terme.

J’ai vécu un burn out en 2013 suivi d’une rechute. J’ai appris qu’un manque de conscience de nos états émotionnels altère parfois notre équilibre physique et psychique, créant une spirale de stress voire d’épuisement. J’ai également approfondi mes connaissances sur des approches pouvant prévenir ce syndrome très éprouvant et parfois même invalidant pour quelques temps.

Depuis 2017, et après avoir repéré mes propres facteurs de risques, je me suis formée donc à la prévention du stress, du burn out et à la régulation des émotions. En 2018, j’ai formé un collectif de professionnels spécialisés dans l’épuisement professionnel (association loi 1901) en Haute-Savoie/Savoie pour limiter l’isolement des personnes concernées. J’y anime une ligne téléphonique d’information, des conférences ainsi que des groupes de parole qui viennent alimenter ma pratique.

Enfin, j’interviens en entreprise ainsi qu’en milieu hospitalier pour former les soignants et agents administratifs à ces approches de régulation du stress et des émotions.

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