✨ J’accompagne les personnes en surcharge, stress chronique ou épuisement professionnel à retrouver calme, clarté et énergie.
Je vous propose un temps pour déposer ce que vous portez, prendre du recul et retrouver de la stabilité lorsque le quotidien devient trop lourd.
Sophrologue certifiée, j’accompagne celles et ceux qui travaillent dans des environnements exigeants ou difficiles, ainsi que les personnes post-burnout, pour préserver ou restaurer leur santé et leur équilibre.
La sophrologie est un entraînement qui s’intègre dans la vie de tous les jours.
Elle permet de réguler ses réactions, apaiser le mental et stabiliser ses émotions, pour retrouver plus rapidement clarté et sérénité.
Mon approche prend en compte l’équilibre émotionnel, nerveux et la qualité du sommeil, dimensions indissociables de la stabilité durable.
Parfois, l’accompagnement permet de se poser une question essentielle :
Ce qui m’entoure est-il bénéfique pour moi ou fragilise-t-il mon équilibre ?
Mon accompagnement est structuré et profondément bienveillant, orienté vers des résultats concrets.
Chaque séance se termine en douceur, avec davantage d’apaisement et de clarté intérieure.
🌿 Mes accompagnements
Séances individuelles
Un temps pour relâcher la pression, apaiser les ruminations, améliorer le sommeil et renforcer votre capacité à mieux gérer les situations du quotidien.
Forfaits 3 ou 5 séances, permettant de bénéficier d’un tarif préférentiel et d’inscrire le travail dans la continuité.
Parcours Transformation – 3 mois
Un accompagnement structuré pour toute personne souhaitant mieux se connaître, réguler ses émotions et adopter des comportements plus ajustés pour mieux vivre son quotidien.
Ce parcours demande un engagement plus « actif » :
entre les séances, vous avez accès à une plateforme avec des exercices guidés et des temps d’observation.
L’objectif est de devenir votre propre « détective intérieur » : comprendre vos réactions, identifier vos mécanismes et développer une posture plus consciente et bienveillante envers vous-même.
Un travail en profondeur pour renforcer votre stabilité, votre discernement et votre confiance.
Paiement possible en plusieurs fois afin de faciliter votre engagement.
Je crois profondément que prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle est un pilier d’équilibre.
Mieux se comprendre permet d’agir avec justesse, respect et efficacité dans sa vie professionnelle comme personnelle.
Je suis là pour vous soutenir dans votre chemin vers plus de sérénité.
Marie-Laure Hamdi
Sophrologue – Prévention du stress & régulation émotionnelle
Membre du réseau Burnout-Pro
📧 marielaure.hamdi@outlook.com
🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36
