Je suis une professionnelle spécialisée dans l’accompagnement des personnes traversant un burn-out ou épuisement professionnel. Mon approche vise à vous aider à comprendre votre état actuel et à vous fournir les outils nécessaires pour une reconstruction durable.
Mon expertise : l’accompagnement du Burn-out de l’arrêt à la reprise d’activité
Accompagnement du Burn-out
Le burn-out est un processus graduel qui nécessite une compréhension approfondie pour s’en sortir. Mon objectif est de vous guider vers un retour à la sérénité, à l’énergie et, lorsque vous serez prête, au travail, ou à une reconversion.
Transitions Professionnelles
Je vous accompagne également dans vos transitions professionnelles, en vous aidant à :
- Définir votre projet professionnel
- Identifier vos compétences
- Construire une stratégie de réorientation
- Retrouver confiance en vos capacités
Mes services
- Compréhension du burn-out :
- Exploration des causes de votre épuisement professionnel
- Identification des étapes pour s’en sortir
- Reconnaissance des signaux d’alerte :
- Apprentissage des signes physiques et psychiques du burn-out
- Développement de la capacité à détecter ces signaux précocement
- Techniques de relaxation :
- Enseignement de méthodes de respiration et de relaxation
- Pratique d’exercices reproductibles en autonomie
- Reconnexion corporelle :
- Massages bien-être pour libérer les tensions
- Exercices de relaxation pour une meilleure écoute du corps
- Développement personnel :
- Travail sur le respect de vos limites
- Amélioration de la communication de vos besoins
- Renforcement de la confiance en soi
- Prévention de la rechute :
- Élaboration de stratégies pour éviter une nouvelle situation d’épuisement
- Équilibrage entre vie personnelle et professionnelle
Modalités d’accompagnement
Je vous reçois sur rendez-vous :
- Dans mon cabinet à Périgny, près de La Rochelle
- En visioconférence
Je propose également des interventions en entreprise pour des actions de :
- Sensibilisation au burn-out
- Formation en prévention primaire et secondaire
- Développement des compétences psychosociales
- Accompagnement des collaborateurs en détresse
Mon approche est basée sur une écoute bienveillante et sans jugement, avec des questionnements qui vous permettront de prendre du recul sur votre situation, tout en vous donnant les outils nécessaires pour retrouver votre bien-être et votre équilibre professionnel.
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