Médiathèque

De retour d’un week-end, les yeux ouverts depuis 5h00, impossible de me rendormir.Je suis épuisée, je me sens mal, j’ai mal au ventre, je suis angoissée. Je n’ai pas...

Il est difficile de réintégrer le monde du travail après un épisode qui vous a fragilisé : burn-out par ex. Une fois passée l’étape de la reconstruction, la personne...

Salué à sa sortie comme un ouvrage visionnaire, ce guide a permis à des milliers de personnes de mieux comprendre leur burn-out et de s’en sortir pour de bon !Basée sur...

Un programme complet pour commencer la méditation Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque...

Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière...