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Le Burn out

ou syndrome d’épuisement professionnel

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Le burn out

Selon le modèle tridimensionnel du burn-out d’après Maslach et Leiter, 1997, le burn-out est défini comme un syndrome mutidimensionnel comprenant trois composantes principales :

* la première est l’état d’épuisement émotionnel. Il s’agit d’une absence quasi-totale d’énergie. La personne sent que ses réserves d’énergie sont complétement épuisées et qu’elle n’est plus capable d’apporter son assistance à autrui sous quelque forme que ce soit. Elle pense qu’elle n’a aucun moyen pour recharger ses « batteries ». La seule pensée de devoir retourner au travail devient insupportable.

* la seconde dimension est un état de désinvestissement ou de désengagement de la relation à l’autre. La personne n’est plus en capacité de ressentir de l’empathie à l’égard de l’autre pouvant aller jusqu’ à le considérer comme un objet.

* la troisième dimension est une diminution du sens de l’accomplissement et de la réalisation de soi ou en une forme de sentiment d’inefficacité personnelle. La personne va porter un regard négatif et dévalorisant sur ses actions personnelles et professionnelles. Elle va développer un fort sentiment d’échec.

Témoignages :

Marie, future sophrologue

Future sophrologue Reconnexion après le Burn-Out :  Je tenais à partager mon parcours de reconstruction professionnelle après avoir traversé le tumulte du burn-out. Il y a quelques années, j'ai ressenti le poids écrasant du stress, de la surcharge de travail, et de...

Marie, future sophrologue

Future sophrologue Reconnexion après le Burn-Out :  Je tenais à partager mon parcours de reconstruction professionnelle après avoir traversé le tumulte du burn-out. Il y a quelques années, j'ai ressenti le poids écrasant du stress, de la surcharge de travail, et de l'épuisement professionnel. Après avoir exercé en tant que secrétaire de direction pendant plusieurs années, j'ai touché le fond. Le burn-out m'a laissé épuisée, déconnectée de moi-même, de ma famille et de mes aspirations profondes. C'est à ce moment critique que j’ai senti qu’il fallait faire quelque chose et c’est là que la sophrologie est entrée dans ma vie. Rencontre avec la Sophrologie : Une Lumière dans l'Obscurité La décision de me former à la sophrologie n'a pas été ma première impulsion, mais une réponse réfléchie à mon besoin urgent de changement. La sophrologie a été comme une lumière dans l'obscurité, une approche qui m'a permis de me reconnecter avec mon être profond, mes vraies priorités et de reconstruire...

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