Reconnexion après le Burn-Out :
Je tenais à partager mon parcours de reconstruction professionnelle après avoir traversé le tumulte du burn-out. Il y a quelques années, j’ai ressenti le poids écrasant du stress, de la surcharge de travail, et de l’épuisement professionnel.
Après avoir exercé en tant que secrétaire de direction pendant plusieurs années, j’ai touché le fond. Le burn-out m’a laissé épuisée, déconnectée de moi-même, de ma famille et de mes aspirations profondes. C’est à ce moment critique que j’ai senti qu’il fallait faire quelque chose et c’est là que la sophrologie est entrée dans ma vie.
Rencontre avec la Sophrologie : Une Lumière dans l’Obscurité
La décision de me former à la sophrologie n’a pas été ma première impulsion, mais une réponse réfléchie à mon besoin urgent de changement. La sophrologie a été comme une lumière dans l’obscurité, une approche qui m’a permis de me reconnecter avec mon être profond, mes vraies priorités et de reconstruire mon chemin professionnel. Tout d’abord en tant que patiente en cabinet, puis en voyant les effets, je me suis dit que c’était un métier formidable, pourquoi pas moi !
Pourquoi la Sophrologie ?
La question que beaucoup posent : pourquoi la sophrologie ? La réponse réside dans la profondeur de cette discipline. Elle m’a offert bien plus qu’une simple reconversion professionnelle. La sophrologie m’a offert les outils déjà en consultation avant ma formation pour comprendre mes propres mécanismes de stress, pour les accepter, et enfin, pour les transcender. Avoir un petit échantillon sur soi et me sentir enfin à ma place, voilà ce que j’ai appris dans mon école de sophro.
Du Burn-Out à la Sophrologie : Un Cheminement Profond :
Ma formation chez Sophrologie Formations a été bien plus qu’un apprentissage académique et professionnel. C’était une immersion dans une compréhension plus profonde de moi-même, une exploration des ressources internes qui m’ont permis de surmonter le burn-out et de me reconstruire ou me construire plutôt autrement.
Transformation Personnelle et Professionnelle
Aujourd’hui, en tant que future sophrologue, je continue le travail sur moi, à prendre soin de moi et en stages, j’ai pu guider d’autres professionnels épuisés vers la prise de conscience pour enfin dire STOP, vers le changement et la résilience. Chaque jour, je vois les impacts positifs de la sophrologie sur la santé mentale et le bien-être. Loin des solutions miracles et ésotériques, la sophrologie est une piste à prendre au sérieux !
Message aux Collègues en Transition :
Si vous aussi, vous ressentez le besoin de changement après un burn-out, considérez la sophrologie comme bien plus qu’une simple reconversion. C’est un voyage de changement profond, une réconciliation avec soi-même, et un chemin vers une vie professionnelle alignée avec vos valeurs. On ne le dira jamais assez : prendre soin de soi, c’est pouvoir prendre soin de l’autre autrement !
