Une journée dédiée aux Femmes en Burn-out

Une journée dédiée aux Femmes en Burn-out

par | Juin 17, 2022 | News

Une journée dédiée aux Femmes en Burn-out
La Mairie de Saujon et les Thermes de Saujon ont travaillé main dans la main afin de vous proposer une journée dédiée aux Femmes en Burn-out, qui se déroulera le 30 juin 2022 à Saujon, à la salle Salicorne.

 

Au programme ?
De nombreux auteures et professionnels de santé :

 

. Anne Sophie VIVES, Présidente fondatrice de l’association L- BURN
. KIKKA, Auteure du livre “Je ne te pensais pas si fragile” Edition EYROLLES
. Lou AMALYA, Auteure du livre “Le calme après la tempête” Edition LIBRINOVA
. Sophie BAYLE, Coach professionnelle, Coach Alchimiste
. Jeanne GAUTHIER LENOIR, psychologue clinicienne du travail
. Michel DEBOUT, Professeur de médecine et de droit de la santé
. Olivier DUBOIS, Médecin psychiatre, président du directoire des Thermes de Saujon
. Jean-Luc DOUILLARD, Psychologue clinicien, Co-fondateur du dispositif APESA France

 

sauront vous expliquer les mécanismes du burn-out : ces soignants pourront répondre à toutes vos questions sur le burn-out, le stress et l’anxiété.

 

Vous entendrez aussi des  témoignages de femmes ayant vécu un burn-out et ayant été soumises à un surplus de stress au travail. Des femmes qui ont réussi à surmonter ce stress, à se remettre du burn-out et à se relever.
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Les Thermes de Saujon proposent :

Les Thermes de Saujon proposent :

par | Juin 16, 2022 | News

Une cure thermale aux Thermes de Saujon pour soigner le burn-out

De nombreuses personnes réalisent une cure thermale de 3 semaines aux Thermes de Saujon pour se sortir de cet état de stress chronique que provoque le burn-out.

 

Par les bienfaits de l’eau thermale, de la relaxation, des massages, des soins thermaux et un suivi médicalisé… les patients apprennent à maîtriser leur stress et à le comprendre pour se sortir du burn-out.

 

Un stage pour soigner le burn-out à l’Ecole Thermale du Stress

 

Pour faire face à cet épuisement général, l’Ecole Thermale du Stress propose un stage « Prévenir le burn out professionnel » associant à la cure thermale psychosomatique des ateliers psychoéducatifs spécifiques et des séances de relaxation.
Le stage sur le burn-out peut être effectué sur :
– 5 jours
– 3 semaines

 

Avec ce stage, une personne sentant les premiers symptômes du burn-out ou sortant d’un burn-out va d’une part se reposer, se ressourcer et d’autre part apprendre à mieux percevoir les causes de son stress et les façons de le gérer pour mieux investir ou réinvestir son milieu professionnel.
Ce stage n’est pas adapté aux personnes souffrant de burn-out, qui nécessite une prise en charge plus encadrée sous forme d’hospitalisation dans la plupart des cas.

 

Burn out pro est partenaire des Thermes de Saujon.
Vous êtes membre du réseau de Burn out pro ou un professionnel de l’accompagnement du syndrome du Burn out et vous souhaitez en savoir plus ?
n’hésitez pas à nous contacter!
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KIKKA – Je ne te pensais pas si fragile

KIKKA – Je ne te pensais pas si fragile

par | Avr 29, 2022 | News

“Je ne te pensais pas si fragile” est un roman d’entreprise, paru le 14 janvier 2021 aux éditions Eyrolles.
Son Auteure Kikka est née en 1974.
Elle a occupé pendant une vingtaine d’années des fonctions commerciales et marketing à la direction commerciale de petites et moyennes entreprises. Ce premier roman inspiré de son expérience, retrace le parcours de résilience d’une desperate working girl dont la vie a basculé.
Il traite ainsi du positionnement individuel face à un système toxique. Ce roman lève un tabou sur le harcèlement moral au travail et est inspiré de son histoire. #passifragile Et si la fragilité, les vulnérabilités n’étaient pas une honte, mais une véritable force, celle d’être soi.
Merci à Kikka pour son roman, son témoignage et pour cette vidéo sur le sujet de la souffrance au travail !
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EMI-YOGA

EMI-YOGA

par | Avr 15, 2022 | News

LA RESPIRATION : pour prévenir, accompagner et maintenir

   Le stress, l’angoisse, la sensation de vide sont des symptômes d’un dérèglement intérieur dû souvent à des évènements extérieurs. Être à l’écoute est un grand pas vers le mieux-être.

Comment aller au fond de soi et trouver ses propres réponses ? 

   La respiration est la seule fonction physiologique que l’on contrôle, que l’on maîtrise. Elle est le pont entre le corps physique et nos corps plus subtils, plus profonds. Grâce à l’entraînement de notre respiration et la maîtrise de celle-ci (cette pratique s’appelle le pranayama) nous pouvons réduire ce stress quotidien de manière progressive mais pérenne.

   Avoir conscience de sa propre respiration, son rythme, son niveau, et pouvoir accéder à un relâchement tant musculaire que mental est une clé vers l’apaisement. La régularité permet de pouvoir intégrer ces exercices sous forme d’automatisme. Cela impacte donc directement le quotidien qui devient plus calme plus vite, notamment lors d’un évènement, une crise, une situation ou une annonce stressante.

   La respiration permet également, au-delà de l’allègement des pensées, d’améliorer ses conditions de vie et de mouvement notamment à travers un sport par exemple. C’est donc un très bon moyen de maintenir un équilibre mental avec nos propres ressources intérieures.

   Pouvoir allier l’esprit et le corps, se reconnecter à soi et replacer son être et son bien être au centre, c’est ce que je vous propose.

 

   Je suis Emilie et j’ai créé Emi Yoga pour vous accompagner dans votre évolution. Oui, le yoga est un état d’être axé sur l’esprit, le mental notamment avec la respiration, la concentration, l’apaisement et la méditation, par exemple. Ce sont des outils puissants, inhérents à votre personne, vers une amélioration significative de votre vie.

Dans la vidéo suivante, je vous présente un extrait de ce que l’on peut pratiquer ensemble.

Si vous avez des questions, contactez-moi et je prendrai plaisir à vous répondre et à vous accompagner sur votre chemin du bien/mieux-être. 

Emilie de Emi Yoga – contact@emiyoga.fr – https://emiyoga.fr 

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Alice DUFLOT instructrice MBSR

Alice DUFLOT instructrice MBSR

par | Mar 22, 2022 | News

En 2019, j’ai eu la chance de mener une expérimentation inédite à la demande de la DRH du groupe Air France en partenariat avec le Laboratoire IREGE (laboratoire de recherche de l’université Savoie Mont Blanc).

 

Des salariés issus d’entités différentes ont appris à méditer ensemble pendant 8 semaines, à l’occasion de deux programmes MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience).
Cette expérimentation a fait l’objet d’une étude scientifique quantitative et qualitative.

 

L’étude a mis en évidence 3 grandes familles de résultats :

 

– la santé au travail : moins  de stress, une meilleure capacité à faire face aux situations, une meilleure santé globale (sommeil, problèmes de dos…), une diminution des symptômes de burnout (fatigue cognitive, émotionnelle et physique) expliqués notamment pour une amélioration des espaces de récupération, et un meilleure équilibre vie perso/vie pro (point essentiel dans la prévention du burn out) .

 

– la relation au travail et à la tâche : plus de leadership et d’impact, plus de concentration et de présence dans les réunions, une meilleure gestion des priorités, un sentiment d’être plus efficace, et enfin (last but not least) une amélioration de l’engagement au travail.

 

– Sur les comportements professionnels : une meilleure capacité à prendre du recul, une plus grande prise en compte des émotions et une amélioration de la qualité d’écoute et du soutien social perçu.

 

Au-delà de des résultats, les participants ont particulièrement apprécié la dynamique de groupe positive et l’espace d’échange ouvert, permettant de mettre à distance les rôles professionnels …
Découvrez dès à présent :
– Le rapport d’étude complet

– Le webinaire présentant les résultats

N’hésistez pas à me contacter pour planifier des interventions dans votre entreprise ou participer à un groupe en tant que particulier

 

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Cathy ASSENHEIM – Psychologue clinicienne

Cathy ASSENHEIM – Psychologue clinicienne

par | Mar 2, 2022 | News

Merci à Cathy ASSENHEIM, Psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie pour sa présentation des étapes du Burn out en prenant en considération les déséquilibres nerveux et hormonaux.

Dans cette vidéo, Madame ASSENHEIM nous donne aussi des clés pour éviter le Burn out en soulignant le rôle des proches!

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