Introduction : Comprendre le Burnout.
Vous ressentez de la fatigue persistante, de la démotivation, de l’irritabilité, du stress, des insomnies, de l’isolement, une diminution de la performance au travail et/ou des symptômes physiques (douleurs digestives, migraines, troubles cutanés…) ?
C’est peut-être le moment de chercher de l’aide.
Mais vers qui se tourner ?
Dans cet article, nous explorerons les différentes spécialités professionnelles qui peuvent vous accompagner dans la gestion du burnout et du stress au travail.
Prenez soin de vous ! 🌟
Tout d’abord votre médecin traitant :
La première chose à faire est de consulter votre médecin traitant pour lui faire part de votre souffrance.
Il pourra ainsi vous orienter vers des professionnels adaptés à votre situation pour vous aider à traverser cette période.
Ensuite, un psychiatre ou un psychologue :
Le psychiatre peut réaliser une évaluation complémentaire, vous accompagner à l’aide d’un traitement et vous soutenir à travers des entretiens réguliers.
Le psychologue peut comprendre certains mécanismes et trouver des moyens pour agir dessus, trouver des solutions pour voir les choses différemment, être accompagné(e) et soutenu(e) durant cette épreuve et garder le contact avec vous après si vous en ressentez le besoin.
Retrouvez nos différents psychologues et psychologues du travail prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Virginie Thion – Annecy
- Tiphaine Choblet
- Lucile Carandante – Chabeuil
- Catherine-Lucie Pilliard – Lyon
- Laure Sourcis – Fontenay-sous-Bois
- Alexandra Gilet – Les ponts de cé
- Eve Joret-hoybel – Châtillon
- Thermes de Saujon – saujon
- Fabienne Gineste – Cintegabelle
- Christophe Froeliger– Tretoire
- Anissa Mouëza
- Laetitia Debourge
- Stéphane Paysac – Le Bourget-du-Lac
- Davina Beyloos Montaz-Rosset – Combloux
- Gaëlle Gard – Saint Médard en Jalles
- Katia Tenenbaum – Maisons-Alfort
Mais aussi, pour vous accompagner et vous soutenir tout au long de ce chemin, voici d’autres professionnels spécialisés en souffrance au travail :
Le sophrologue :
La sophrologie est une approche qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour réduire le stress et favoriser le bien-être émotionnel.
Le sophrologue peut aider les personnes en souffrance à gérer leur anxiété et à retrouver un équilibre dans leur vie professionnelle et personnelle.
Retrouvez nos différents sophrologues prêts à vous aider en fonction de votre région :
- Nadine Taïlamé – Evreux
- Lénaïg Besnard – Vannes
- Carole de Lapoyade – Nantes
- Carole Anglade – La Balme-de-Sillingy
- Corinne Geoffroy – Poissy
- Martine Raiola-arrighi – Brignoles
- Nicolas Vidal – Saint-Priest
- Florence Parot – Aubusso
Le coach :
Le coach professionnel peut vous accompagner dans votre développement personnel et professionnel.
Il aide à définir des objectifs, à surmonter les obstacles et à améliorer le mieux-être au travail.
Retrouvez nos différents coachs professionnel prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Nadine Taïlamé – Evreux
- Robert Manuse – Chambery
- Audrey Almeida – Visio
- Catherine-Lucie Pilliard – Lyon
- Pascale De Ferron – Caen
- Laurence Taverniez – roubaix
- David Varras – Villeneuve d’Ascq
- Edith Perreaut Pierre – nanterre
- Carole Anglade – La Balme-de-Sillingy
- Laure Sourcis – Fontenay-sous-Bois
- Estelle Buissart – Availles-sur-Seiche
- Jean-Philippe Martot – Bois-Colombes
- Eve Joret-hoybel – Châtillon
- Florence Parot – Aubusso
- Anne Lebelt
- Davina Beyloos Montaz-Rosset – Combloux
- Florence LEGENTIL – Aix-en-Provence
- Christophe Froeliger– Tretoire
- Virginie LEMAIRE – Périgny
Le formateur / consultant :
Le formateur et consultant spécialisé en santé au travail peut dispenser des formations sur la prévention du burnout, la gestion du stress et l’amélioration du bien-être au travail.
Retrouvez nos différents formateurs et consultants prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Gabriel Maffre – Toulouse
- Ludwig maquet – Taninges
- Anne Lebelt
- Eric Komlan
- David Varras – Villeneuve d’Ascq
- Nadine Marcellin – Visio
- Eve Joret-hoybel – Châtillon
- Katia Tenenbaum – Maisons-Alfort
L’ergonome :
L’ergonome se concentre sur l’adaptation des conditions de travail pour prévenir les risques professionnels et améliorer le confort des employés.
Retrouvez nos différents ergonomes prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Jean-Philippe Martot – Bois-Colombes
- Stéphane Paysac – Le Bourget-du-Lac
L’ostéopathe :
L’ostéopathe peut soulager les douleurs physiques et favoriser la mobilité. Il peut être utile pour les personnes en souffrance physique mais aussi psychologique, ayant des répercussions sur le corps, les tensions et la mobilité.
Retrouvez notre ostéopathe prête à vous aider :
- Edwige Casimir – Paris
Les lieux ressources :
Les lieux ressources offrent un espace de détente, de partage et de soutien pour les personnes en souffrance.
Retrouvez nos différents lieux ressources prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Thermes de Saujon – Saujon
- Le Phoenix de Sainte Victoire – Saint-Marc-Jaumegarde
- Christophe Froeliger – Tretoire
Certaines techniques également peuvent vous accompagner et vous soutenir tout au long de ce processus :
Le bilan de compétences :
Le centre de bilan de compétences offre des évaluations pour vous aider à identifier vos forces, vos compétences et vos intérêts professionnels.
Retrouvez nos différents centres de bilan de compétences prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Audrey Almeida – Visio
- Catherine-Lucie Pilliard – Lyon
- Pascale De Ferron – Caen
- Laurence Taverniez – Roubaix
- Laure Sourcis – Fontenay-sous-Bois
- Alexandra Gilet – Les ponts de cé
- Eve Joret-hoybel – Châtillon
- Anne Lebelt
- Fabienne Gineste – Cintegabelle
- Christophe Froeliger – Tretoire
- 600 phenix – Paris
- Nadine Marcellin – Visio
- Gaëlle Gard – Saint Médard en Jalles
- Tiphaine Choblet
La transition professionnelle :
Le conseiller en transition professionnelle vous aide à gérer les changements de carrière, à explorer de nouvelles opportunités et à s’adapter à de nouvelles situations professionnelles.
Retrouvez nos différents conseillers prêts à vous aider en fonction de votre région :
- Nadine Taïlamé – Evreux
- Lucile Carandante – Chabeuil
- Robert Manuse – Chambery
- Laurence Taverniez – Roubaix
- Laure Sourcis – Fontenay-sous-Bois
- Alexandra Gilet – Les ponts de cé
- Florence LEGENTIL – Aix-en-Provence
- Fabienne Gineste – Cintegabelle
- Anissa Mouëza
- Roland Granottier – Annecy
- Laetitia Debourge
- 600 phenix – Paris
- Nadine Marcellin – Visio
- Anne Lebelt
- Gaëlle Gard – Saint Médard en Jalles
- Pascale De Ferron – Caen
- Tiphaine Choblet
- Eve Joret-hoybel – Châtillon
- Audrey Almeida – Visio
L’art-thérapie :
L’art-thérapie utilise la créativité artistique pour favoriser l’expression émotionnelle et le mieux-être.
Elle peut être utile pour les personnes en souffrance qui ont du mal à verbaliser leurs émotions.
Retrouvez nos différents art-thérapeutes prêts à vous aider en fonction de votre région :
- Anne Lebelt
- Dominique Bourgeois – Annecy
Le massage :
Le masseur professionnel peut soulager les tensions musculaires et favoriser la détente.
Les massages peuvent être bénéfiques pour réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Retrouvez notre masseuse prête à vous aider :
- Virginie LEMAIRE – Périgny
Le yoga :
Le yoga combine des postures, la respiration et la méditation pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser la détente.
Retrouvez nos différents professeurs de yoga prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Estelle Buissart – Availles-sur-Seiche
- Apolline Féron – Annecy
- Roland Granottier – Annecy
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une approche thérapeutique qui aide à traiter les traumatismes et les expériences difficiles.
Elle peut être bénéfique pour les personnes en souffrance.
Retrouvez nos différents professionnels spécialisés en EMDR, prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Gaëlle Gard – Saint Médard en Jalles
- Edwige Casimir – Paris
- Fabienne Gineste – Cintegabelle
La méditation :
La méditation favorise la relaxation, la concentration et la clarté mentale.
Elle peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer le bien-être.
Retrouvez nos différents professionnels spécialisés en méditation, prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Estelle Buissart – Availles-sur-Seiche
- Anne Lebelt
- Alice Duflot – Visio
Réflexologie :
La réflexologie est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’auto-régulation du corps et qui peut favoriser la détente et le bien-être général.
Retrouvez nos différents réflexologues prêt à vous aider en fonction de votre région :
- Céline Chappaz-Armand – Anglefort
- Modesty Da Mouta – Annecy
Conclusion :
Reconnaître et agir face au burnout est essentiel pour votre santé mentale et votre bien-être au travail.
N’hésitez pas à consulter des professionnels pour vous aider à surmonter cette épreuve et retrouver l’équilibre.
Prenez soin de vous et de votre carrière.
Et si vous êtes professionnel spécialisé en souffrance au travail, rejoignez notre réseau dès aujourd’hui et contribuez, vous aussi, à prévenir, informer et accompagner les personnes en souffrance.
En unissant nos forces, nous pouvons avoir un impact significatif dans la prévention et l’accompagnement du burnout.
Ensemble, nous sommes plus forts pour aider ceux qui en ont le plus besoin. 🤝
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