Sophrologue et Coach, je suis venue à la sophrologie à la suite de mon propre burn-out à l’âge de 23 ans.
Grâce à la sophrologie j’ai appris à gérer l’angoisse, les douleurs, l’épuisement lié à mon burn-out… à (re)vivre avec une plus grande sérénité, à me reconstruire, à avoir la force de mettre en œuvre mes projets. J’ai appris à respecter mes propres limites et en intégrant plus de calme et moins de stress dans mon quotidien.
Après 12 ans dans la gestion et l’administration d’entreprises, j’ai choisi de devenir sophrologue pour aider les autres à se reconstruire comme je l’avais fait. Depuis 2007, j’accompagne des personnes en burn-out et en hyper-stress et je forme des sophrologues. J’ai aidé des centaines de personnes à trouver plus de sérénité dans leur quotidien, à recréer un équilibre, à inviter plus de calme et d’harmonie dans leur vie. Qu’ils soient en hyper-stress, en burn-out ou simplement à la recherche de solutions pour mieux vivre, le travail fait ensemble leur a permis d’avancer, de (re)construire, de trouver leurs propres recettes d’un quotidien réussi, leur équilibre, une vie plus légère et sereine, avec moins de stress, d’anxiété, une vie où ils peuvent être eux-mêmes.
Aujourd’hui, je partage mon expérience de plusieurs façons :
– Un accompagnement en ligne ou en personne : séances individuelles, de groupe, ateliers
– Des séjours et stages résidentiels, en Creuse pour se remettre d’un burn-out ou en stage sophro-thalasso à Banyuls pour gagner en sérénité, vous ressourcer et apprendre les techniques et exercices dont vous avez besoin.
– Des formations et ateliers de sensibilisation au burn-out en entreprise, auprès de soignants, de coachs, sophrologues ou thérapeutes divers.
