Qui suis-je ?
Après avoir obtenu mon diplôme d’état de psychomotricienne, j’ai voulu acquérir des outils concrets pour d’accompagner des personnes présentant des pathologiques médicales et/ou des difficultés psychologiques vers une autonomie dans leur santé. J’ai donc réalisé ma formation de Yogathérapie à I’DYT du docteur Lionel Coudron.
La Yogathérapie
La yogathérapie est l’application au domaine de la santé d’outils spécifiques du yoga. Ces derniers peuvent être un soutien essentiel lors d’épuisement professionnel.
En effet, les objectifs principaux sont de :
- Se connecter à son corps, ses sensations et ses émotions.
- Comprendre le lien entre ses émotions et ses pensées pour pouvoir agir dessus.
- Retrouver du bien-être corporel dans un corps en souffrance.
- Comprendre le fonctionnement de son propre corps.
- Trouver un mode de vie qui correspond à nos objectifs en terme de santé.
- Être autonome dans sa pratique.
En effet, cet espace, hors du travail, permet de prendre le temps d’écouter votre corps, de connaître et de respecter vos besoins et vos limites. Le but final est d’atteindre un mieux-être psychocorporel et de se sentir plus serein au quotidien.
Il s’agit d’une thérapie brève, vous pourrez ensuite pratiquer seul chez vous grâce aux pdf et/ou audio que je vous transmets après les séances.
Les outils
- Des pratiques corporelles (respirations, postures, relaxation, méditations)
- Des outils de thérapies cognitivo-comportementales et/ou de coaching (écriture, carnet…)
- Des conseils sur les rythmes de vie
- Des conseils alimentaires et en phytothérapie
Si vous souhaitez plus d’informations sur mon parcours, la Yogathérapie et le déroulement des séances je vous invite à vous rendre sur mon site (cf contact).
Tarifs :
– Le premier rendez-vous téléphonique est gratuit (25mins). Il permet de répondre à vos questionnements et de comprendre votre demande.
– Les séances durent 1h et coûtent 60€.
