Je vous accompagne dans les périodes de pré burn-out, de burn-out et de post burn-out.
La sophrologie est une méthode apportant des outils simples et faciles à mettre en place pour vous aider à :
- vous reposer,
- gérer votre stress,
- améliorer votre sommeil,
- diminuer les douleurs…
Et lorsque, vous êtes prêts à envisager la reprise du travail, nous préparons cette étape en renforçant votre confiance, votre motivation.
J’accompagne les particuliers en visio et à domicile à Vannes (56) et ses alentours.
J’interviens également en entreprise, en présentiel dans le Morbihan, pour améliorer la qualité de vie au travail en développant les soft skills.
Je permets aux salariés et aux managers d’améliorer leur motivation et leur implication. Leur productivité, leur efficacité et leur créativité en seront renforcées.
Ils se sentiront en confiance pour faire face aux enjeux de l’entreprise tels que les pics d’activité, la gestion de projet ou les modifications d’organisation.
Je propose des ateliers sur des thèmes tels que la gestion du stress, se ressourcer – retrouver de l’énergie, ou bien des séances de groupes.
Pour prendre RDV, vous pouvez utliser Calendly : https://calendly.com/lenaig-sophrologie
J’y propose un appel découverte gratuit de 15 minutes.
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Je suis Lénaïg Besnard, sophrologue diplômée depuis 2022 après 2 ans de formation.
J’ai travaillé presque 20 ans dans l’industrie de la nutrition-santé. J’ai connu la sophrologie après avoir fait moi-même un burn-out il y a 10 ans. J’ai décidé de faire une reconversion à 40 ans pour accompagner les personnes en souffrance et faire de la prévention en entreprise.
Ma méthode est basée sur des pratiques courtes pour débuter, faciles à reproduire chez vous, en autonomie.
