Fatigue, ennui, tristesse : et si c’était un bore-out ?

Dans l’univers effréné du monde professionnel, le bore-out émerge comme une réalité moins évoquée mais non moins impactante que le burnout.

Alors que ce dernier est souvent associé à un excès de stress et de charge de travail, le bore-out, quant à lui, est marqué par l’ennui et le désintérêt prolongé au travail.

Mais alors comment savoir si nous ressentons les effets d’un burnout ou celui du bore-out ?

Qu’est-ce que le bore-out ?

Le bore-out se caractérise par une sensation persistante d’ennui au travail, créant une atmosphère de stagnation et d’apathie.

Contrairement au burnout, qui est, entre autres, lié à une surcharge de travail, le bore-out trouve ses racines dans le manque de défi, d’intérêt, voire même de sens dans les tâches professionnelles.

Symptômes du bore-out :

Les signes du bore-out peuvent être subtils mais néanmoins rendre difficile le quotidien de ceux qui en souffrent.

Parmi les symptômes courants, on peut trouver :

Fatigue chronique : L’ennui constant peut entraîner une fatigue persistante.

Démotivation : L’absence de défis peut conduire à une perte de motivation significative.

Baisse de l’énergie vitale : La monotonie peut contribuer à une diminution générale de l’énergie.

Culpabilité : Les individus peuvent ressentir un sentiment de culpabilité lié à leur manque d’enthousiasme.

Tristesse et morosité : L’absence d’engagement peut mener à des sentiments de tristesse et de morosité.

Perte de sens : Le travail peut sembler dénué de toute signification ou objectif.

Distinction avec le burnout :

Il est essentiel de faire la distinction entre le bore-out et le burnout.

Alors que ce dernier résulte souvent d’une pression excessive, le bore-out découle d’un manque de stimulation professionnelle.

La clé réside dans la reconnaissance précoce des signes spécifiques à chaque situation, grâce à l’information et la prévention.

Prise en charge du bore-out :

Réévaluation des tâches : Redonner du sens aux tâches, en les redéfinissant ou en les rendant plus stimulantes.

Communication ouverte : Encourager les employés à exprimer leurs besoins et leurs attentes.

Formation et développement : Offrir des opportunités de formation pour stimuler l’ évolution  professionnelle.

Rotation des tâches : Introduire une variété dans les responsabilités pour briser la monotonie.

Conclusion :

Le bore-out, bien que moins médiatisé que le burnout, mérite une attention particulière.

Reconnaître ses symptômes et prendre des mesures préventives peut non seulement améliorer le bien-être des individus, mais également contribuer à créer un environnement de travail plus stimulant et épanouissant.

Le réseau Burnout-Pro a pour vocation d’aider les personnes en souffrance à comprendre ces difficultés liées au travail.

Tout d’abord grâce à l’information mais également en leur permettant de trouver des professionnels spécialisés dans la souffrance au travail pour les accompagner à traverser cette période difficile.

Ensemble, avec empathie et compréhension, nous pouvons traverser ces épreuves et tendre vers un bien-être collectif.

Rejoignez notre communauté pour partager vos connaissances et contribuer à faire de la santé mentale une priorité nationale.

Virginie Thion – Psychologue du travail