Quels signes peuvent alerter ?

Quelles manifestations du burn-out doivent m’alerter ou alerter un proche ?

Elles sont différentes d’une personne à l’autre, et d’intensité variable selon la sévérité du trouble.

Cependant, la personne en situation d’épuisement peut notamment souffrir :

de signaux d’alerte physiques :

• sensation de fatigue inhabituelle,
• troubles du sommeil type insomnie, réveils nocturnes avec ruminations,
• troubles musculosquelettiques (ex : douleurs lombaires, cervicales) ;
• tensions musculaires,
• trouble de l’appétit (perte d’appétit ou grignotages)
• troubles gastro-intestinaux,
• maux de ventre ou de tête.

de signaux d’ordre émotionnel du burn-out

• angoisse,
• absence d’émotion,
• sentiment de tristesse, avec parfois des pleurs incontrôlés
• anxiété,
• sensibilité accrue (hypersensibilité),
• perte d’empathie,
• réactions excessives ou disproportionnées,
• irritabilité,
• sentiment de vide et d’impuissance
• colère
• détresse pré suicidaire…

de signaux d’alerte d’ordre cognitif :

• troubles de la mémoire,
• troubles de l’attention,
• troubles de la concentration,
• de doutes,
• des tâches simples à exécuter peuvent sembler insurmontables

de  signaux d’alerte comportementaux :

• repli sur soi,
• isolement social,
• comportement agressif, impulsif voir violent,
• consommation de produits tels que café, tabac, alcool drogue, somnifères, anxiolytiques.. pour pouvoir tenir

de  signaux d’alerte d’ordre motivationnel :

• baisse de motivation
• baisse de moral
• désengagement progressif
• doutes
• perte de confiance en soi
• sentiment de ne pas être à la hauteur…

Si vous vous reconnaissez, n’attendez pas, consultez un médecin rapidement !

Si vous reconnaissez ces signes chez un proche, invitez-le à consulter un médecin rapidement !