Burnout Signes d'alertes

Quels signes peuvent alerter ?

 

Quelles manifestations du burn-out doivent m’alerter ou alerter un proche ?

Elles sont différentes d’une personne à l’autre, et d’intensité variable selon la sévérité du trouble.

Cependant, la personne en situation d’épuisement peut notamment souffrir :

de signaux d’alerte physiques :

  • sensation de fatigue inhabituelle,
  • troubles du sommeil type insomnie, réveils nocturnes avec ruminations,
  • troubles musculosquelettiques (ex : douleurs lombaires, cervicales) ;
  • tensions musculaires,
  • trouble de l’appétit (perte d’appétit ou grignotages)
  • troubles gastro-intestinaux,
  • maux de ventre ou de tête.

de signaux d’ordre émotionnel du burn-out

  • angoisse,
  • absence d’émotion,
  • sentiment de tristesse, avec parfois des pleurs incontrôlés
  • anxiété,
  • sensibilité accrue (hypersensibilité),
  • perte d’empathie,
  • réactions excessives ou disproportionnées,
  • irritabilité,
  • sentiment de vide et d’impuissance
  • colère
  • détresse pré suicidaire…

de signaux d’alerte d’ordre cognitif :

 

  • troubles de la mémoire,
  • troubles de l’attention,
  • troubles de la concentration,
  • de doutes,
  • des tâches simples à exécuter peuvent sembler insurmontables

de  signaux d’alerte comportementaux :

  • repli sur soi,
  • isolement social,
  • comportement agressif, impulsif voir violent,
  • consommation de produits tels que café, tabac, alcool drogue, somnifères, anxiolytiques.. pour pouvoir tenir

 

de  signaux d’alerte d’ordre motivationnel :

  • baisse de motivation
  • baisse de moral
  • désengagement progressif
  • doutes
  • perte de confiance en soi
  • sentiment de ne pas être à la hauteur…

 

 

Si vous vous reconnaissez, n’attendez pas, consultez un médecin rapidement !

Si vous reconnaissez ces signes chez un proche, invitez-le à consulter un médecin rapidement !